InSpirála Plzeň

 

Sabina Kočová

Klatovská 7, Plzeň

tel.: 603 41 92 96

Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

 

KURZY PODZIM 2018

 

Pravidelné lekce

Pravidelné lekce zahajujeme 10. 9. 2018. PŘIHLAŠOVÁNÍ JE SPUŠTĚNO!

Prosíme SMS nebo mail přímo na jednotlivé průvodkyně.

Rozvrh z jara 2018 se trochu upraví.

Pondělní lekce se Sabinou začne v 17.00 hodin (doteď začínala 17.30), snad vám to bude vyhovovat. Těším se na více času na relaxaci a meditaci. :-)

Ve čtvrtek od 15 hodin přibudou "Jogínci" - pravidelná jóga pro děti od 5 do 10 let s Kájou.

Hanka přidává "Jógu pro začátečníky" i ve čtvrtek ráno od 7 do 8 hodin.

Vlaďka přidává pravidelná setkávání o pátcích s názvem "Mantra jóga".

A nově přichází Andrea s hormonální jógou dle Dinah Rodriques.

Těšíme se na vás ...

Sabina a spol.

 

 

KURZY PODZIM - ZIMA

Rozvrh hodin 10. 9. 2018 - 25. 1. 2019

InSpirála Plzeň, Klatovská 7

PO 8:30 - 10
    17:00 - 18:30 19 - 20:30
  Kundaliní
    Kundaliní
Kundaliní
  jóga
    jóga jóga
  Vlaďka
    Sabina Sabina
           obsazeno
obsazeno
ÚT 7:00 - 8:00 8:30 - 9:45 10 - 11:30   17:00 - 18:30 19 - 20
  Kundaliní
Kundaliní 
Kundaliní 
  Hormonální Jóga
  jóga jóga jóga   jóga v pohybu
  Sabina Sabina Sabina   Andrea Jíťa
         
ST 7:00 - 8:00       17 - 18:30
19 - 20:30
  Jóga pro       Kundaliní   
Kundaliní 
  začátečníky
      jóga
jóga
  Hanka       Vlaďka
Monika
             
ČT 7:00 - 8:00   15 - 15:50
 
17 - 18:30 19 - 20:30
  Jóga pro
  Jogínci
  Kundaliní
Kundaliní
  začátečníky   5 - 10 let
  jóga jóga
  Hanka   Kája
  Sabina Sabina
         

obsazeno

obsazeno

           
  8:30 - 9:45 10 - 11:30   15:30 - 16:30 
 
    Kundaliní 
Kundaliní 
  Mantra  
    jóga jóga   jóga
 
    Sabina Sabina   Vlaďka 
 
       
     

Je možné se připojit i během kurzu po domluvě s průvodkyní lekce.

Obsazenost kurzů se stále mění.

Hodí se vám jen pohodlné oblečení. Pomůcky máme ve studiu.

Jste vítáni ...

 

Kontakty:

Kundaliní jóga neboli jóga vědomí - Sabina - tel.: 603 419 296

Jóga v pohybu - Jíťa Hofmanová - tel.: 605 801 471

Jóga pro začátečníky - Hana Borova - tel.: 775 232 785

Kundaliní jóga neboli jóga vědomí - Monika Devátá - tel.: 731 532 011

Kundaliní jóga neboli jóga vědomí - Vlaďka Procházková - tel.: 733 166 108

Hormonální jóga dle Dinah Rodrigues - Andrea Brabcová - tel.: 730 805 420


 

 

Kurzy 10. 9. 2018 - 25. 1. 2019:

 

Kurzy kundaliní jógy = jógy vědomí - Sabina:

Pondělky 17.00 - 18.30 hodin (90 minut)

10. 9. 2018 - 21. 1. 2019, 16 lekcí (1 zdarma) - 2.250,- Kč/ 150,- Kč lekce

Necvičíme: 29. 10., 17. 12., 24. 12., 31. 12. 2018

Pondělky 19.00 - 20.30 hodin (90 minut)

10. 9. 2018 - 21. 1. 2019, 16 lekcí (1 zdarma) - 2.250,- Kč/ 150,- Kč lekce

Necvičíme: 29. 10., 17. 12., 24. 12., 31. 12. 2018

Úterky 7.00 - 8.00 hodin (60 minut)

11. 9. 2018 - 22. 1. 2019, 16 lekcí (1 zdarma) - 1.500,- Kč/ 100,- Kč lekce

Necvičíme: 30. 10., 18. 12., 25. 12. 2018, 1. 1. 2019

Úterky 8.30 - 9.45 hodin (75 minut)

11. 9. 2018 - 22. 1. 2019, 16 lekcí (1 zdarma) - 1.875,- Kč/ 125,- Kč lekce

Necvičíme: 30. 10., 18. 12., 25. 12. 2018, 1. 1. 2019

Úterky 10.00 - 11.30 hodin (90 minut)

11. 9. 2018 - 22. 1. 2019, 16 lekcí (1 zdarma) - 2.250,- Kč/ 150,- Kč lekce

Necvičíme: 30. 10., 18. 12., 25. 12. 2018, 1. 1. 2019

Čtvrtky 17.00 - 18.30 hodin (90 minut)

13. 9. 2018 - 24. 1. 2019, 17 lekcí (1 zdarma) - 2.400,- Kč/ 150,- Kč lekce

Necvičíme: 27. 9., 20. 12., 27. 12. 2018

Čtvrtky 19.00 - 2O.30 hodin (90 minut)

13. 9. 2018 - 24. 1. 2019, 17 lekcí (1 zdarma) - 2.400,- Kč/ 150,- Kč lekce

Necvičíme: 27. 9., 20. 12., 27. 12. 2018

Pátky 8.30 - 9.45 hodin (75 minut)

14. 9. 2018 - 25. 1. 2019, 17 lekcí (1 zdarma) - 2.000,- Kč/ 125,- Kč lekce

Necvičíme: 28. 9., 21. 12., 28. 12. 2018

Pátky 10.00 - 11.30 hodin (90 minut)

14. 9. 2018 - 25. 1. 2019, 17 lekcí (1 zdarma) - 2.400,- Kč/ 150,- Kč lekce

Necvičíme: 28. 9., 21. 12., 28. 12. 2018

 

Kundaliní józe se věnuji od roku 2010, v říjnu 2011 jsem ukončila roční studium s certifikátem od Kundaliní research institut. Provázím pravidelnými lekcemi, semináři, pořádám víkendové akce, pobyty, navštěvuji festivaly, nabízím kundaliní jógu pro firmy a pracovní kolektivy, školy ... Stále se vzdělávám, protože mě to baví. :-)

Kontakt:
tel.: 603 419 296
mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

 

 

Kurz "Jogínci" - Kája Kočová:

Čtvrtky 15.00 - 15.50 hodin (50 minut)

13. 9. 2018 - 24. 1. 2019, 16 lekcí (1 zdarma) - 1.500,- Kč/ 100,- Kč lekce

Necvičíme: 27. 9., 20. 12., 27. 12. 2018, 3. 1. 2019

 

 

Kurzy Jóga pro začátečníky - Hanka:

Středy 7 – 8 h (60 min)

12. 9. 2018 - 23. 1. 2019, 19 lekcí (1 zdarma) - 1.800,- Kč/ 100,- Kč lekce

Vaše 1. zkušební lekce 100,- Kč.

Necvičíme: 26. 12. 2018, 2. 1. 2019

Zameškané hodiny je možné si nahradit ve čtvrteční lekci.

Čtvrtky 7 – 8 h (60 min)

13. 9. 2018 - 24. 1. 2019, 19 lekcí (1 zdarma) - 1.800,- Kč/ 100,- Kč lekce

Vaše 1. zkušební lekce 100,- Kč.

Necvičíme: 27. 12. 2018, 3. 1. 2019

Zameškané hodiny je možné si nahradit ve středeční lekci.

Těším se na vás!

Hanka

Hanka je cvičitelkou jógy s kvalifikací II. třídy. Józe se věnuje od roku 2006, v letech 2010 - 2018 vedla hodiny jógy ve Škole jógy pro každý den Václava a Marie Hoškových, kteří jsou zároveň jejími učiteli. Cvičí hatha jógu a při výuce vychází z principů jógy podle B.K.S. Iyengara.

Kontakt a zápis do kurzu:

tel.: 775 232 785

mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

 

 

Kurzy Jóga v pohybu - Jíťa Hofmanová:

Úterky 19.00 - 20.00 hodin (60 minut)

od 9. 10. 2018, 1 lekce 100,-  Kč

 

Kontakt a zápis do kurzu:

tel.: 605 801 471

 

 

Kurzy kundaliní jógy = jógy vědomí - Monika Devátá:

Středy 19.00 - 20.30 hodin (90 minut)

12. 9. 2018 - 23. 1. 2019, 18 lekcí (1 zdarma) - 2.550,- Kč/ 150,- Kč lekce

Necvičíme: 19. 12., 26. 12. 2018 (změna vyhrazena)

Monika je cvičitelkou kundaliní jógy s certifikátem od Kundaliní research institut (KRI), který získala po ročním studiu v roce 2018.

Kontakt:

tel.: 731 532 011

mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

 

 

Kurzy kundaliní jógy = jógy vědomí - Vlaďka Procházková:

Pondělky 8.30 - 10.00 hodin (90 minut) jóga vědomí pro začátečníky

od 10. 9. 2018, 150,- Kč lekce

Středy 17.00 - 18.30 hodin (90 minut)

od 12. 9. 2018, 150,- Kč lekce

S sebou si prosím vezměte pohodlné oblečení na jógu. Podložky a případné další pomůcky jsou k dispozici na místě. Tato jóga je moderní soubor cvičení v rytmu, který odpovídá současnému životnímu tempu. Učí nás zpomalit a cítit své pocity a své tělo. Zahrnuje v sobě dynamická cvičení, statické pozice - asány, dechová cvičení, meditace a zpívání manter. Díky ní můžete mít pružná záda, silnou imunitu, dobře fungující nervový, endokrinní a reprodukční systém, vnímat lásku k sobě, učí otevřeně komunikovat s okolím, pomáhá získat důvěru ve svou vlastní sílu, zručnost a pomáhá vidět krásu ve všem kolem nás. 

První lekce je ukázková a je zdarma a pokud budete chtít pokračovat, cena dalších lekcí je 150 Kč za 90 min. 

Rezervace je možná na tel.: 733 166 108, kapacita míst 15.

 

Kurzy mantra jógy - Vlaďka Procházková:

Pátky 15:30 - 16:30 hodin (60 minut)

od 14. 9. 2018, 100,- Kč lekce

Budeme zpívat a hrát na hudební nástroje, které si s sebou přinesete. Volba nástrojů je jen na vás a může být libovolná - od bunů, fléten, přes meditační mísy, činelky, kalimby, zvonečky... Budeme naslouchat své duši a rytmu svého srdce. Mantry mají velkou sílu, jsou vibrací myslí ve vztahu k Vesmíru. Věda o mantrách vychází ze skutečnosti, že zvuk je formou energie s určitou strukturou, silou a konkrétním účinkem na čakry a lidskou psychiku. Mantra je vyslovované či zpívané slovo nebo spojení několika slov s určitým obsahovým významem. 

Můžete se zapojit, nebo můžete jen relaxovat a naslouchat.

 

Kontakt:

tel.: 733 166 108

mail:  Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

 

 

Kurzy hormonální jógové terapie dle Dinah Rodrigues - Andrea Brabcová:

Úterky 17:00 - 18:30 hodin (90 minut)

25.9.2018 – 27.11.2018, 10ti týdenní kurz

cena celého kurzu je 2500,- Kč včetně podrobných materiálů k domácímu cvičení

Hormonální jógová terapie pro ženy je jednoduchá sestava cviků vycházejících z jógy, využívající speciálních dechových technik a technik práce s energií.  Byla vytvořena pro ženy s problémy, způsobenými hormonální nerovnováhou. Obsahuje speciální cviky na reaktivaci produkce a harmonizaci hormonů, v důsledku čehož zmírňuje nebo odstraňuje nepříjemné doprovodné symptomy menopauzy (návaly horka, nespavost, podrážděnost, zhoršení paměti, nízké libido, migrény) a rovněž pomáhá při dalších problémech, jako jsou polycystické vaječníky, PMS, inkontinence, nedostatečná činnost štítné žlázy či neplodnost způsobená hormonální nerovnováhou a špatným prokrvením pánevní oblasti. Během 10 ti týdenního kurzu se naučíte celou sestavu hormonální jógové terapie, kterou pak budete cvičit sama doma. Sestava trvá ca. 30 minut. Cviky jsou velmi jednoduché a zvládnou je i ženy, které nemají předchozí zkušenosti s jógou.

Více informací o hormonální józe a o certifikované lektorce:

www.a-yoga.cz

 

Kontakt a zápis do kurzu:

tel.: 730 805 420

mail:  Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

 

 

 

 

Těšíme se na společné zážitky s vámi. :-)

LEDEN 2016
8. 1. 2016 10 těl 1. díl Sabina Kočová InSpirála Plzeň

Seminář kundaliní jógy 18 - 21 h.

15. 1. 2016 Předklony a úklony

Jíťa Hofmanová

InSpirála Plzeň

Seminář power jógy

22. 1. 2016 10 těl 2. díl Sabina Kočová InSpirála Plzeň

Seminář kundaliní jógy

18 - 21 h.