InSpirála Plzeň

 

Sabina Kočová

Klatovská 7, Plzeň

tel.: 603 41 92 96

Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

 

Co je kundaliní jóga?

  • velké dobrodružství
  • jednodušší, lehčí a radostnější život
  • nacházení pravdy a vylepšení tvořivosti
  • osobní zkušenost zažití moudrosti
  • harmonie těla, mysli a duše
  • přibližování k sobě samé, k sobě samému
  • bezpečná změna nežádoucích postojů, chování a emocí
  • spojení individuálního vědomí s nekonečným
  • skromnost, trpělivost, disciplína, služba
  • napojení na intuici i srdce
  • čištění vztahů díky jasné komunikaci
  • technika pro bezpečnou práci s kundaliní energií
  • ... a ještě mnoho dalšího, co se dá jen zažít :-)

 

"Po kapkách budeme šťastnější." Yogi Bhajan, učitel učitelů kundaliní jógy ...

Díky dynamickému cvičení a jedinečnému dýchání uvolňujeme bloky v proudění energie, vyplavují se toxiny a tělo se uzdravuje.

Meditace, vizualizace a relaxace zlepšuje vědomí, lépe vnímáme pocity, myšlenky a vše co se v těle a okolo něj děje.

Stimulací čaker rozvádíme energii po celém těle.

Díky praktikování kundaliní jógy může být mysl jasná, tělo pružné a zdravé.

Kundaliní jóga uvolňuje svaly a klouby, posiluje plíce a nervový systém, upravuje zažívání a harmonizuje žlázy s vnitřní sekrecí.

Probuzení kundaliní energie je dlouhý, pomalý, krásný proces. Skupinovým zážitkem při lekci se účinky kundaliní jógy ještě umocňují.

 


PROBĚHLO:

Stále něco probíhá a už to nestíhám doplňovat. :-)

Info je k nalezení v kalendáři akcí. Díky za pochopení. Sabina

 

Láska

13. 2. 2015

Relaxační seminář na projevení lásky svému tělu, srdci i mysli ...

 

1. Inspirace

24.1.2015

1. sobotní seminář z půlročního cyklu, dá se navštívit i jednotlivě. Téma je prosperita, bohatství i hojnost.

 

Nový začátek

9.1.2015

Transformační seminář k uvítání nového roku.

 

Vánoční setkání

19.12.2014

Díky všem za účast a vynikající vánoční cukroví. Těším se na další ročník. :-)

 

Vnitřní klid

12.12.2014

Myslím, že se nám alespoň chvilku povedlo "Jen být, s láskou přijímat a děkovat ..."

 

Jóga pro zdraví ženy

15.11.2014

Na festivalu "Cesta ženy - matky" jsme si vzpomněly, co pro sebe můžeme dělat ...

 

Krásná a zdravá žena

14.11.2014

Kundaliní jóga pro ženy a naše 4 cíle v životě. Díky vzájemnému propojení cítím čím dál větší sílu našich setkávání. Děkuji. Sabina

  

Pevné nervy a duševní pohoda

8.11.2014

Ukázka kundaliní jógy na cvičebním víkendu Gábiny Svobodové v Berouně. Děkuji všem za odvahu, s kterou se pustili do neznáma ... :-)

 

Sebe vnímání sebe vědomí

26.9.2014

Seminář o vylepšování sebe vědomí ...

 

Čakry a kundaliní jóga

12.9.2014

Tříhodinový seminář s tancem otevřel občasné podzimní vnoření do hlubin kundaliní jógy. :-)

 

Breath walk v Borském parku

25.8.2014

Breath walk je vědomá chůze, používáme při ní různé způsoby dechu, měníme pozice prstů a v duchu recitujeme mantru. Zaměřením na několik věcí najednou dáváme naší mysli "hračky" na hraní a pak máme chvíli klid na sebe. Zjemňuje se naše vnímání.

Děkuji "jemným" zúčastněným za zajímavý zážitek. :-)

 

Prázdninové cvičení 2014

Kundaliní jóga i pilates v InSpirále Plzeň.

 

Prázdninové znovuzrození

6. - 11.7.2014

Pobyt s kundaliní jógou a protahováním v "Chrámu ticha" v Žělezné Rudě.

 

Festival "Miluj svůj život" 2014

4.7.2014 Plzeň

Seminář "Tělo je můj chrám".

 

Setkání v Borském parku

23.6.2014, Borský park, Plzeň

Piknik k ukončení cvičební sezóny s dětmi, psy a hraním na trávě ...

 

Mám právo být právě takový jaký jsem

21. června 2014, 10.00 - 19.00 hodin 

Celodenní seminář o naší kořenové čakře, naší základně.

 

Raw - making

Sobota 14.6.2014

Ochutnávání živé stravy s Petrou Slabou na nádherné zahradě u Janiny a Martina Slezákových.

 

10 těl v kundaliní józe

Pátek 13.6. 2014

Seminář o širším vnímání naší bytosti ...

 

Koncert skupiny "Mirabai Ceiba"

30.5.2014, kostel Sv. Šimona a Judy v Praze

Nádherný zážitek slovy těžko uchopitelný ...  

 

Kundaliní jóga pro muže s Matušem Drobňákem

23.5.2014 18.00 - 21.00 hodin

 

Do hlouby ženství ...

leden - duben 2014

Dvou a třídenní setkávání o cestách ženy k sobě, ke kráse, lásce, partnerství ...

Průvodkyně Sabina a Dita Lyner.

 

40. den dechové meditace společně

21.2.2014

"Perspektiva a emoční rovnováha" společně a návrh na dalších 40 dní 

 

Zkušeností k respektování

19.2.2014

Úvodní povídání ke kurzu o komunikaci mezi rodiči a dětmi a lidmi vůbec.

Seminářem provázejí Eva Lukavská a Eva Mikešová.

 

"Párečky"

14.2.2014   

Večer pro dvojice, páry, partnery. Relaxace, vzájemné uvolnění, protahování, masáž ...

 

 

Oslava nového roku a mandaly

3.1.2014 18.00 - 20.00 hod.

Meditací jsme si přiváli novou energii do nového roku.

 

Trávení a imunita

4.10.2013, Karlovy Vary

tělocvična zvláštní školy, Svahová 26

Cvičením, relaxací i meditací jsme se připravily na "zdravou" zimu.


 

Občasné prázdninové cvičení 2013

 

Festival "Miluj svůj život" Plzeň

neděle 7.7.2013

"Kundaliní joga hormonální", "Krásná na léto", "Meditace pro srdce",

"Kundaliní joga a komunikace"

Díky všem za účast a zajímavé zážitky.

 

Meditace u Rotundy ve Starém Plzenci

neděle 23.6.2013

Meditace v podvečer "Svatojánské noci" byla zázračná.

 

Koncert "Mirabai Ceiba"

pátek 14.6.2013, kostel Sv. Šimona a Judy v Praze

Byl to 1. koncert tohoto druhu v Čechách a pro mě zázračná událost, protože jsem si jejich hudbu oblíbila hlavně na relaxace a meditace :-). Moje holčičky zpívaly a tančily ještě dlouho po skončení.

 

Ranní cvičení venku v "Proluce"

duben - červen 2013, čtvrtky 7.00 - 7.55 hodin v Plzni

zahřívání, protahování, vnímání energie, harmonizace meridiánů, Qi-Gong

 

Meditační víkend - sebeléčení

7.6. - 9.6.2013

Nádherné místo "Villige house" v Otročiněvsi u Berouna nám poskytlo vnitřní prostor i různá zíkoutí zahrady, vynikající jídlo i ubytování a dokonalý servis.

Cvičily jsme sestavy z kundalini jogy, meditovaly jsme v každou denní dobu, ranní meditace pro mě byly zážitkem. :-) Tančily jsme, relaxovaly, vyzkoušely i vědomou chůzi - breath walk.

Díky všem za úžasnou atmosféru.

Sabina a Dita

 

Úplňková meditace "Na čištění strachu z budoucnosti"

Pátek 24.5.2013, 19.00 - 20.30 hodin s relaxací a jogínským čajem

 

Seminář "Kundaliní jogou k prosperitě"

pátek 26.4.2013, 18.00 - 21.00 hodin

Centrum Rodinka, K. Vary

 

Ranní meditace při jarní rovnodennosti

čtvrtek 21.3.2013, 7.00 - 8.00 hodin

Vítali jsme jaro, ale ono se ještě chvíli potom bránilo a nechtělo se mu.

 

Seminář "Čistá na jaro"

pátek 15.3.2013

Zahájili jsme jarní detoxikaci fyzického těla a dalších těl, přes sestavy a meditace z kundaliní jogy jsme čistili i hlavu a skříně.

 

Ranní meditace

pátek 1.3.2013

Byl "Světový den motliteb žen", tak jsme hodinu meditovaly. A účinky jsme cítily ještě několik týdnů ...

 

Kundaliní joga hormonální

pátek 8.2.2013

cvičení, relaxace, meditace, tanec a povídání pro hormonální rovnováhu

 

Seminář "Žena je žena, nejen člověk"

9.11.2012, 10.11.2012

S Ditou Lyner jsme učily, jak být ve své ženské "flow".

 

Cvičební víkend na Šumavě v "Chrámu ticha"

26.-28.10.2012 Power joga, kundaliní joga, Oi-gong, balancování, uvolňování dle Mezierésové, dýchání, pilates, relaxace, meditace, sadhana, breath walk okolo Javorského jezera, vyrábění z ovčí vlny, drátků, pedigu ...

 

1. plzeňská sadhana se snídaní

2,5 hodinová praxe z kundaliní jogy při svítání při podzimní rovnodennosti

 

Borský park

V úterý 28.8.2012 jsme v podvečer cvičily v Borském parku v Plzni, děti měly hry bez hranic a pak následoval společný piknik.

 

Festival "Miluj svůj život" 2012

Seminář "sebeúcta a srdce" trval bezmála 3 hodiny. Cca 30 účastníků, z toho 10 mužů, děkuji všem za úžasnou zkušenost!

 

"Krásná na léto"

V pátek 15.6.2012 od 18 do 21 hodin proběhl seminář "Krásná na léto" pro ženy a slečny.

Jak elegantně a s lehkostí žít, jak zářit.

 

Semináře - "Kundaliní jogou k prosperitě"

Čtyři víkendy zaměřené na fyzickou, psychickou i duševní prosperitu. Únor - duben 2012.

 

Akce - "Kundaliní joga 11-11-11"

<Zpívání manter pro věk Vodnáře - pátek 11.11.2011 v 18 hodin.

Podle kundaliní jogy 11.11.2011 začíná věk Vodnáře a po celém světě se koná množství akcí na oslavu této události. Můžeme se k nim připojit i my, datum slibuje nezapomenutelný zážitek.

 

Akce - "Kundaliní joga poprvé"(ještě jednou to samé)

Sobota 18.6.2011 od 9 do 12 hodin.

 

Akce - "Kundaliní joga poprvé"

Pátek 13.5.2011 od 18 do 21 hodin.