InSpirála Plzeň

 

Sabina Kočová

Klatovská 7, Plzeň

tel.: 603 41 92 96

Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

 

  • PRAVIDELNÉ LEKCE

 

Pravidelné podzimní lekce zahajujeme v pondělí 10. 9. 2018.

Přihlašování je spuštěno. Máme již zprávy od stálých členů o pokračování, těší nás, že se můžeme vzájemně doprovázet na cestě ... 

V Rozvrhu hodin pod tabulkou najdete podrobné informace k jednotlivým kurzům. Platby poprosíme v hotovosti na 1. lekci v září 2018.

V půlročních kurzech jsou všichni dohromady, pokročilí i začínající. Naším laskavým přístupem se snažíme příjímat každého takového, jaký je a umožnit mu zažít plně své tělo, mysl i duši ...

Kundaliní jóga se cvičí se zavřenýma očima, většinou nabízíme varianty cviků, aby si každý užil podle momentálního naladění a možností.

Lekce navštěvují ženy i muži různého věku, někdo chodí víckrát v týdnu a má kundaliní jógu jako hlavní zábavu. Někdo má kundaliní jógu na zklidnění jako doplněk sportovních aktivit. Chodí studenti, maminky po porodu, lidé, kteří nikdy necvičily, muži aktivního věku, babičky v důchodu ... všichni spolu ...

Nově nabízíme i "Jogínky" - pohyb, odpočinek a zábavu pro děti od 5 do 10 let.

Také přibude hormonální jóga a mantra jóga. Více se dozvíte v oddělení "Rozvrh hodin".

V oddělení "Kalendář akcí" najdete občasné jednorázové akce.

Těšíme se na viděnou.

Krásné dny. Sabina s spol.

 

 

FOTKY z proběhlých akcí jsou na https://lkoci.rajce.idnes.cz/.

Děkuji velmi všem zúčastněným za atmosféru. :-)

 

 

  • POUŤ NA ROTUNDU sv. Petra a Pavla

 

sobota 22. 9. 2018 od 10 hodin

 

Oslava podzimní rovnodennosti

Zvu vás na procházku - pouť - putování okolím Starého Plzence. Sejdeme se na Masarykově náměstí u kostela a půjdeme oklikou na Rotundu svatého Petra a Pavla. Budeme se pohybovat místy, kde byl čilý ruch už velmi dávno. Můžeme vnímat energii významných míst v čase, kdy den a noc jsou si rovny, kdy i ženské a mužské energie v nás můžeme vnímat harmonicky. Cesta nás podpoří v tom, abychom si i v přicházejícím podzimu a v zimě dokázaly uchovat vnitřní klid a rovnováhu.

Cestou vám nabídnu meditaci v chůzi a na závěr si můžeme zameditovat v sedě.

Vhodné jsou boty a oblečení do přírody, batůžek, abychom měli volné ruce, sedák nebo podložka na pohodlné sezení při meditaci. Hodí se nám určitě i pití a svačina, možná i něco málo dobrot navíc. Po meditaci můžeme posvačit společně.

Vstupné pro dospělou osobu je 200,- Kč, pro děti zdarma.

Prosím o přihlášení předem na sms 603 41 92 96.

Mám moc ráda propojení přírody a kundaliní jógy. Těším se, co nám naše putování přinese.

Na shledanou. Sabina

 

 

 

  • JÓGA PRO DĚTI - NOVĚ

 

JOGÍNCI

 

Hodiny cvičení, odpočinku, hraní, zábavy pro děti od 5 do 10 let.

Provází Kája Kočová v konzultaci se Sabinou Kočovou

v InSpirále Plzeň na Klatovské 7.

 

Pravidelné setkávání začíná ve čtvrtek 13. 9. 2018 od 15 do 15:50 hodin.

 

Čeká nás společně 16 setkání, 1 je zdarma. Cena je tedy za pololetí 1500,- Kč. Platbu, prosíme, v hotovosti na první lekci. Těším se na Vás. Kája

 

Přihlášení, prosíme, sms na tel.: 603 41 92 96 - Sabina Kočová.

 
 
 
 
 

  • VEČERNÍ SEMINÁŘE se Sabinou

 

KOUZELNÉ ŽENY

 

V září 2016 jsme zahájily otevřená, občasná a všem ženám přístupná setkávání.Vídáme se přibližně jedenkrát za měsíc.

Uvítám dívky, slečny, ženy, dámy, vědmy i čarodějky, bohyně...

Povede nás kundaliní jóga se svým cvičením, relaxací a meditacemi.

Budeme také tančit, sdílet, hýčkat se ...

Hodí se nám krásné zápisníčky, pohodlné oblečení, nejlépe sukně, šaty či šátky.

Setkání probíhají v InSpirále Plzeň na Klatovské 7 o pátcích od 18 do cca 21 hodin.

Nejbližší setkání je v pátek 5. 10. 2018.

A další jsou pravděpodobně 9. 11. a 7. 12. 2018.

Cena jednoho setkání je 350,- Kč.

Těším se ... Sabina

 

 

 
  • VEČERNÍ SEMINÁŘE s Vlaďkou - NOVĚ

 

HARMONIZACE ČAKER


Zvu vás na otevřená, občasná a všem přístupná setkávání při kterých budeme postupně pomocí kundalini jógy procházet všechny naše čakry a harmonizovat tak své tělo a mysl ke spokojenějšímu žití.
 
Setkání budou probíhat v InSpirále Plzeň na Klatovské 7 o pátcích od 18 do cca 21 hodin.
Cena za večerní setkání je 350,- Kč.
 
Nejbližší setkání je v pátek 12. 10. 2018.
 
A další jsou pravděpodobně 16. 11. a 14. 12. 2018.
Těším se. Vlaďka
 
 
 
  • MANTRA JÓGA s Vlaďkou - NOVĚ

 

PÁTKY OD 15:30 do 16:30 hod. (60 MIN.)
 
Zahájení je 14. 9. 2018 od 15:30 do 16:30 hodin.

 

Budeme zde zpívat a hrát na hudební nástroje, které si s sebou přinesete. Volba nástrojů je jen na vás a může být libovolná - od bunů, fléten, přes meditační mísy, činelky, kalimby, zvonečky... Budeme naslouchat své duši a rytmu svého srdce. Mantry mají velkou sílu, jsou vibrací myslí ve vztahu k Vesmíru. Věda o mantrách vychází ze skutečnosti, že zvuk je formou energie s určitou strukturou, silou a konkrétním účinkem na čakry a lidskou psychiku. Mantra je vyslovované či zpívané slovo nebo spojení několika slov s určitým obsahovým významem. 

Můžete se zapojit, nebo můžete jen relaxovat a naslouchat.

Cena ja 100 Kč za 60 min.

Rezervace je možná na tel.: 733 166 108 Vlaďka, kapacita míst 15.

 
 

  • PŮLDENNÍ SEMINÁŘ

 

ASTROTERAPIE V ŽENSKÉM KRUHU

S TEREZIÍ DUBINOVOU PhD.

autorkou knihy KOŘENY ŽENSKÉ SPIRITUALITY

 

neděle 14. 10. 2018 10:00 - 15:00 hod.

http://www.oheladom.cz/profil/

Na semináři budeme pracovat s astroterapií, moudrostí těla, imaginací a sny. Každý máme po ruce svého Vnitřního Léčitele - stačí ho vnímat a naslouchat mu. Přineste si pohodlné oblečení, vodu, svačinu. Připravte se, že se vás Terezie bude ptát na vaše sny, na zvláštní "náhody" a synchronicity, zkuste si je tedy před seminářem zvědomit, všímat si jich, případně si je zapsat. Pro účast na semináři nemusíte znát astrologii a svůj horoskop.
Akci
pro vás pořádá Marci a Vlaďka z Pracovny Ženy s.r.o. Plzeň, Plaská 54A www.pracovnaplzen.cz

Prostor, kde se akce uskuteční je jógové studio InSpirála Plzeň, Klatovská 7,  www.kundalinijogaplzen.cz, které vede Sabina Kočová.
     
     Podrobné informace na telefonním čísle: 733 166 108 u Vlaďky.
     Přihlášky zasílejte na e-mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. .
     Cena semináře: 500 Kč/ 1 os.
         
P
rotože kapacita míst je omezena, vaše rezervace je platná až když je platba připsána na účet č. 241145681/0300 u ČSOB.
     
Těšíme se na Vás!

Marci, Vlaďka a Sabina

 

 
  • KUNDALINÍ JÓGA A KONSTELACE - NOVĚ

termíny: 7. 10., 11. 11., 15. 12. 2018
 
čas: 9:30 - 13:00
 
cena: 600 Kč
 
přihlášení prosíme sms na : 777855890 Petra nebo 733166108 Vlaďka
 
 
 
  • KONSTELAČNÍ SEMINÁŘE s Peťou - NOVĚ
 
Ráda bych vás pozvala na některý z krátkých večerních konstelačních seminářů.
 
Konstelace:
- pracují zážitkovou metodou s jakoukoliv skupinou
- odhalují naše nitro, setkáváme se se sebou samými, jací skutečně jsme, bez příkras
- je nám ukázána skutečná příčina našeho problému, jehož řešení hledáme
- může se jednat o otázky zdraví, rodinných a partnerských vztahů, finanční prosperity, kariéry, duchovního vývoje ...
 
Nabízím možnost navštívit seminář a rozhodnout se na místě, zda máte důvěru v tento proces a také v lektorku, která seminář vede.
Cena večerního semináře je 350,- Kč.
Na viděnou se těší Peťa.
 
Nejbližší termíny jsou 19. 10. a 23. 11. 2018. Seminář je od 18 do 21 hodin.
 
 
 

 

  • KURZY HORMONÁLNÍ JÓGOVÉ TERAPIE dle Dinah Rodrigues - NOVĚ

 

 

Úterky 17:00 - 18:30 hodin (90 minut)

25.9.2018 – 27.11.2018, 10ti týdenní kurz

cena celého kurzu je 2500,- Kč včetně podrobných materiálů k domácímu cvičení

 

Hormonální jógová terapie pro ženy je jednoduchá sestava cviků vycházejících z jógy, využívající speciálních dechových technik a technik práce s energií.  Byla vytvořena pro ženy s problémy, způsobenými hormonální nerovnováhou. Obsahuje speciální cviky na reaktivaci produkce a harmonizaci hormonů, v důsledku čehož zmírňuje nebo odstraňuje nepříjemné doprovodné symptomy menopauzy (návaly horka, nespavost, podrážděnost, zhoršení paměti, nízké libido, migrény) a rovněž pomáhá při dalších problémech, jako jsou polycystické vaječníky, PMS, inkontinence, nedostatečná činnost štítné žlázy či neplodnost způsobená hormonální nerovnováhou a špatným prokrvením pánevní oblasti. Během 10 ti týdenního kurzu se naučíte celou sestavu hormonální jógové terapie, kterou pak budete cvičit sama doma. Sestava trvá ca. 30 minut. Cviky jsou velmi jednoduché a zvládnou je i ženy, které nemají předchozí zkušenosti s jógou.

Zve vás Andrea Brabcová, certifikovaná lektorka.

Tel.: 730 805 420, Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. , www.a-yoga.cz


 

 
 
  • Sabina jako "Přítelkyně na cestě ..."

 

  • Osobní setkání

Fyzioterapeutka a průvodkyně kundaliní jógou Sabina Kočová nabízí individuální povídání o vás

a možnost pozměnit váš životní styl blíže ke zdraví, spokojenosti, lásce, ženskosti (pokud jste žena) ...

a možnost začít žít i ta nejtajnější přání ... :-)

 

  • Fyzická rovina - úprava držení těla v klidu, v pohybu, prozkoumání dechových vzorců

- uzdravování těla jako celku i jednotlivých systémů (hormonálního, nervového, lymfatického, trávicího)

- udržování zdravé váhy - životospráva, podpora odolnosti vůči nemocem

  • Psychická rovina - povídání o tom, co vás znepokojuje, podpora v různých životních obdobích

- zdraví ženy, možnost otěhotnět, těhotenství, příprava na porod, sama doma s miminkem, sebe - vědomí pro návrat do práce, partnerská krize, menopauza ...  

  • Duševní rovina - můžeme prozkoumat fungování čaker, můžeme prozkoumat otevřenost srdce,

komunikaci jako sebevyjádření, používání intuice, můžeme se podívat na vlastní střed a sílu sebe-vědomí.

 

Můžeme objevit a vyzkoušet cvičení a meditaci přímo na vaše tělo a mysl ...

Můžeme vše vidět očima numerologie z kundaliní jógy ...

Můžeme cokoliv ... :-)

 

První setkání je cca na hodinu a jeho cena je 600,- Kč.

Domluvit si jej můžete na telefonním čísle 603 41 92 96.

Těším se na viděnou. Sabina

 

 

  • CSP

Cranio - sacrální probuzení, propojení, proudění

 

Přibližně na 45 minut si oblečení lehnete na lůžko na záda, přikryju vás, odpočíváte, uvolňujete se víc a víc i usnutí je vítáno. Vše probíhá v tichu, bez mluvení.

Jemnými a pomalými doteky rukou vám pomáhám s uvolněním, vnímám proudění energie ve vašem těle a naslouchám zprávám vaší duše. Tím se propojuje spojení CRANIO - SACRÁLNÍ, spojení hlavy jako vrcholku a pánve jako spodní části našeho těla. Přejeme si, aby všechny části našeho těla i jemné části celé naší bytosti byly sladěny a energie mohla proudit a plynout pro zdraví a radost ...

Po CSP je dobré se probouzet pozvolna, nechám vám dostatek času a pak je část, kdy sdílíme zážitky. Vy můžete říci, jak jste se cítili, co se dělo v mysli, těle, jaké zprávy přišly ...

Já povím vám, co jsem slyšela, cítila, viděla ... Doručím zprávy. :-)

Celé setkání trvá přibližně 1 a půl hodiny, je vhodné je opakovat, pustí nás to více do hloubky porozumění, cítění, uvolnění.

Cena za 1 setkání je 900,- korun. 

Domluvit si jej můžete na telefonním čísle 603 41 92 96.

Těším se na viděnou. Sabina

 

 

  • Laskavé vztahy

 

Individuální setkání a povídání o vztahu se sebou, který se odvíjí od vztahu s maminkou, tatínkem i od jejich vzájemného vztahu.

Pro dlouhodobější účinek doporučuji 3 hodinová setkání.

Celková cena je 1.980,- Kč.

Kontaktovat pro více informací mě můžete na telefonu číslo 603 419 296.

Těším se na osobní setkání.

Sabina

 

 

  • Ceremonie, rituály a oslavy

 

Ráda pro vás a vaše přítelkyně či ženy z rodiny vytvořím oslavu narozenin,  přechodový rituál první menstruace, rituál pro nevěstu, ceremonii k těhotenství či porodu, přechodový rituál poslední menstruace ...

Podporou nám mohou být živly voda, vzduch, oheň a země, cykly přírody a archetypy ženy.

Můžeme tančit, sdílet, jíst, meditovat, relaxovat, zpívat si, cvičit, plakat, smát se ...

Můžeme cokoliv.

Rada 13 babiček, moudrých žen s živými indiánskými tradicemi říká, že se MUSÍME plně navrátit k vnímání sebe v souvislosti s přírodou, jako ženy se vzájemně podporovat a inspirovat, abychom začali léčit naši Maminku Zemi. Zachováme tím kvalitu života pro dalších sedm generací ...

A to mě láká a dává smysl. Těším se, co nám společná setkání přinesou.

Kontaktovat mě můžete na čísle 603 419 296. Domluvíme si schůzku a sladíme představy.

S láskou a pokorou. Sabina

 

 

 

  • KARTY

 

pf 15 inspirala web

 

V oddělení "Sadhana" najdete jednoduché návody na domácí praktikování kundaliní jógy. Karty nabízejí 6 cviků, 6 dechů, 6 relaxací a 6 meditací. Stačí si vybrat. :-)

Těším se na zprávy od vás.

Sabina

 

 

 

 

_______________________________________________________________________________________